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[자녀성장주기별 자녀 양육정보] 제6편 출산을 앞두고(부모로서) 어떤 마음의 준비를 하면 좋을까요? /여성가족부
등록일 2020-03-31 조회수 239


여성가족부가 제공하는 자녀양육정보


[제6편 출산을 앞두고(부모로서) 어떤 마음의 준비를 하면 좋을까요?]

임신 소식을 확인했을 때 어떤 기분과 어떤 생각들이 들었나요? 나를 닮은 아이가 태어나고 내가 부모가 된다는 것은 상상만으로도 신기하고 흥분되는 일입니다. 하지만 동시에 부모가 된다는 것은 참으로 불안하고 걱정스러운 일이기도 합니다. 배냇저고리, 우유병, 기저귀 등의 물건들만 준비가 필요한 것이 아니라, 이제 곧 부모가 될 마음의 준비도 반드시 필요하답니다. 아이의 탄생을 기다리면서 부모가 될 마음의 준비로 어떤 것들이 필요할까요?


① 충분히 감사하고 기뻐하세요. 각자 마음속에 담아두지만 말고 표정과 말과 행동으로 기쁨과 감사를 서로 나누세요.
현실 여건이 다양하고 여러 가지 걱정되는 부분들이 있겠지만, 새로운 생명이 태어나고 내가 부모로서 돌볼 수 있는 경험을 하게 된 것 자체만으로 충분히 감사하고 기뻐할 일입니다. 더불어 부모라는 값진 경험을 통해, 인생의 깊이와 참 행복의 의미를 배우는 기회가 된답니다.


②  내 마음상태가 안정적인지, 스트레스를 건강하게 잘 조절하고 있는지, 배우자와 같이 대화를 나누고 서로 격려하세요.
엄마의 경우 임신으로 인하여 많은 신체적인 변화와 입덧, 소화불량, 피로, 불면 등의 불편감을 갖게 되고, 심리적으로도 예민함, 불안감, 우울감, 감정기복 등의 변화들을 겪게 됩니다. 아빠도 가장으로서의 책임감, 부담감이 크게 늘어나게 되고, 아내의 예민함을 돌보아야 하는 스트레스를 갖게 됩니다. 혹시 나 자신이 과로하거나 불규칙하고 무질서한 생활을 하고 있지 않은지, 스트레스가 과도하지 않은지 살펴보세요. 자신의 몸과 마음 상태를 잘 살펴보고 서로 대화하면서 스스로를 돌보세요.

 


③  앞으로 내 아이는 어떤 사람으로 성장했으면 좋겠는지, 무엇을 준비해 주고 싶은지 부모가 함께 고민해 보세요. 
막연히 우리가 바라는 사회적 성공과 경제적 부만이 전부일까요? 당연히 우리는 내 아이가 건강과 행복하게 살아가기를 가장 우선적으로 바라지요. 행복하고 즐거운 삶의 공통된 준비 조건은 마음이 편안하고 성격이 좋은 사람이 되는 것입니다. 그래야 자신의 능력 발휘도 더욱 쉽습니다. 자기가 하는 일에 만족하고 가족, 친구들과 잘 어울려 살 수 있는 성격은 행복한 삶의 바탕이 됩니다. 그리고 이러한 성격 형성은 생의 초기에 부모-자녀간의 안정적인 애착관계 경험이 가장 중요한 역할을 하게 됩니다. 이 시기동안 안정적인 애착관계를 만들기 위해 아이에게 민감하게, 행동으로, 한결같이사랑을 표현해 주는 부모 역할이 중요하다는 것을 반드시 기억해 놓아야 한답니다.


④  지난 나의 성장과정에서 내가 부모와의 관계와 경험이 어떠했는지 돌이켜보세요.
내가 아이를 키우는 방식은 대부분 나의 부모님이 나를 키운 방식을 따라하게 됩니다. 부모와 대화를 많이 해 보면서 성장한 사람은 자신의 자녀와의 대화도 편안하고 쉽습니다. 어릴 때 신나게 몸으로 놀고 부모에게 응석이나 어리광을 맘껏 부려본 기억이 없다면, 아이와 몸으로 신나게 놀아주거나 어떻게 재미있게 놀아야 할지 제대로 알지 못하게 됩니다. 편안하고 다정한 성격의 부모 밑에서 자랐다면 나 또한 자녀를 그렇게 키울 것입니다. 하지만 그렇지 않은 부모 밑에서 성장한 경우라면 일단 마음속에 빨간 신호등을 항상 켜고 있어야 합니다. 앞으로 아이를 키우면서 나도 모르게 나의 성장 경험대로 하게 되지 않을지 돌이켜 보고, 아이의 행복한 성장을 위해 어떤 노력과 연습을 반복적으로 해야 할지 미리 마음의 준비를 해 놓아야합니다.



⑤ 부모가 서로 친하고 좋은 관계를 유지하려고 노력하세요. 또 양가 부모님이나 친척들, 친구들이나 이웃, 주변사람들과도 친하게 지내려고 노력하세요.
주변 사람들과의 좋은 관계 속에서 양육에 관한 크고 작은 좋은 지혜들을 배울 수 있고, 그러한 관계 속에서 얻는 위로와 공감의 힘이 육아의 불안과 어려움을 견디게 해 주는 큰 힘이 된답니다. 단지 무조건적으로 주변 충고를 따라가는 것이 아니라 귀담아 듣고 부모가 서로 상의하며 내 아이에게 맞는 방법을 찾아가면 됩니다.


⑥  같은 형제라도 아이에 따라 기질이나 특성, 발달수준이 다양하므로 개별적으로 맞추어야 하고, 또 성장과정에 따라 급격한 변화들을 겪게 되므로 시기에 따라 양육 방법이 달라져야 한다는 것을 기억하세요. 큰 아이를 키웠던 방법이 기질이 다른 작은 아이에게는 맞지 않을 수 있습니다. 또 돌 무렵까지는 아이의 모든 필요와 요구 사항을 최대한 민감하게 맞춰주어야 하지만, 중학생이 된 자녀의 요구를 모두 다 들어주어야 하는 것은 아니랍니다.


[이런 점을 조심해주세요]


태교에 관한 일시적인 유행이나 상업적인 광고, 주변의 충고 등을 무조건적으로 받아들이지는 마세요. 부모의 신체적 건강과 정서적 안정이 가장 좋은 태교랍니다.

최근 유행하는 출산 준비물이나 신생아 용품에 너무 민감하게 반응하지 않는 것이 좋습니다. 유아용품의 브랜드나 가격보다는, 실용성과 안전성을 먼저 따지는 것이 바람직합니다. 고가의 유아용품은 아이를 기다리는 부모에게 부담을 줄 수도 있고, 심할 경우 부부 간 불화를 일으킬 수도 있습니다. 필요한 육아용품이 있다면 먼저 육아를 경험한 부모로부터 물려받는 것도 좋은 방법입니다. 중요한 것은 얼마나 비싼 육아용품을 사느냐가 아니라, 사랑으로 자녀를 맞이하는 것입니다. 자녀를 사랑으로 맞이하기 위해서는 경제적인 자원보다 부모의 정서적, 신체적 자원이 더 필요함을 기억해주세요.

아이의 문제가 모두 부모 책임이나 탓일 것이라고 생각하지 마세요. 당신의 자녀라고 해도, 각자가 타고난 능력이나 기질은 모두 다릅니다. 부모와 자녀의 관계는 평생 지속되지만 곁에서 함께 지낼 수 있는 기간은 길지 않아서, 주어진 시간과 여건에서 부모가 할 수 있는 역할에 최선을 다하면 됩니다.

부모가 같이 생활 할 수 없거나 경제적 어려움 혹은 스트레스가 많은 상황이거나, 부모가 우울하고 감정조절이 어렵거나 지나치게 불안한 상태에 있다면 주변의 도움을 적극적으로 요청해야 합니다. 특히, 임신 중의 우울한 기분이 지속되면 산후 우울증으로도 연결될 가능성이 매우 높으니 주의해야 합니다. 필요한 경우 지체하지 말고 배우자, 양가 조부모님, 친척, 형제, 친구, 공공기관, 전문가 등의 도움을 받는 것이 좋습니다.

과도하게 불안해하고 걱정하지 마세요. 양육의 가장 좋은 가이드는 바로 내 아이랍니다. 부모의 불안과 욕심의 틀을 내려놓고, 있는 그대로의 내 아이를 잘 관찰하고 어떤 생각일까 어떻게 느낄까 왜 그럴까 생각하면서 따라가면 시행착오를 통해 차츰 내 아이에 맞는 양육방법을 찾아갈 수 있습니다.

[자녀양육정보는 자녀 발달 단계별 긍정적인 정신건강 및 심리사회적 발달 촉진에 필요한 양육정보, 양육태도, 발달 특성 등에 대한 내용으로 여성가족부가 위탁하여 대한소아청소년정신의학회, 대한정신건강재단에서 개발하였습니다.


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